KAWULO ALIT: KESEHATAN | Your Short Blog Description Here

Home » Penelusuran KESEHATAN

MANFAAT DAUN SALAM 🤗🤗🤗

Daun salam sering digunakan untuk memasak agar makanan menjadi lebih nikmat. Daun salam biasanya sebagai bumbu penyedap bagi masakan, dicampurkan pada masakan dalam bentuk kering ataupun masih segar. Dibalik itu, ada manfaat daun salam yang penting untuk kesehatan, yang sayangnya sering diabaikan oleh banyak orang.

KANDUNGAN DAUN SALAM:

😎ANTIOKSIDAN Kandungan antioksidan pada daun salam mampu untuk mengobati beberapa penyakit.

😎RUTIN, SALISILAT, ASAM CAFFEIC, DAN FITONUTRIEN. Empat kandungan tersebut diyakini mampu meningkatkan kesehatan jantung, mencegah stroke dan kanker.

😎FLAVONOID. Berfungsi untuk membantu menormalkan darah penyakit hipertensi.

😎ASAM LAURAT. Kandungan kimia asam laurat ini dimanfaatkan sebagai obat alami pengusir serangga.

Vitamin yang terkandung pada daun salam di antaranya vitamin A dan vitamin C. Daun salam membantu menyembuhkan beberapa penyakit, ini menjadi berita bagus yang terutama bagi orang yang kurang suka dengan penggunaan obat-obatan kimiawi. Tapi, tentunya tidak semua penyakit bisa diberantas dengan daun salam.

Sehingga perlu mengetahui khasiat dari daun salam ini:

1. MENURUNKAN DAN MENYEMBUHKAN KOLESTEROL

Tinggi kolesterol adalah hal yang sangat dikhawatirkan banyak orang, karena bisa memicu banyak penyakit berbahaya lainnya, yang bahkan bisa menyebabkan kematian. Daun salam ternyata manjur untuk membantu menurunkan kolesterol, penggunaan dengan merebus daun salam. Umumnya air rebusan menggunakan 3 gelas air, yang direbus hingga sisa 1 gelas air saja. Adapun Jumlah daun salam yang digunakan sekitar 10 lembar. Minum rebusan daun salam ini 2 kali sehari. Selain daun salam, obat lain anti-kolesterol lainnya yaitu seledri dan bawang putih, yang terbukti secara ilmiah.

2. MENGATASI DIABETES

Diabetes dikarenakan kadar gula darah pada penderita yang naik, kadar gula darah yang naik sangat berbahaya karena bisa menyebabkan terjadinya beberapa komplikasi. Komplikasi yang terjadi pada penderita diabetes sangatlah serius. Pemicu naiknya kadar gula darah bukan hanya makanan saja, tetapi juga karena kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat. Terlalu banyak konsumsi gula serta makanan tidak sehat menyebabkan kelebihan berat badan, sehingga resiko terkena diabetes meningkat. Penderita diabetes tidak boleh makan nasi atau gula, biasanya makanan pokok nasi diganti dengan singkong atau jagung, atau yang semacamnya (dari sisi kandungannya). Hal itu karena nasi mengandung tinggi karbohidrat yang bisa menyebabkan kenaikan kadar gula di dalam darah, sehingga penderita perlu menghindari asupan karbohidrat, yang banyak berasal dari nasi putih biasa. Mengatasi penyakit diabetes ini adalah dengan menurunkan kadar gula darah. Dengan turunnya kadar gula darah pada penderita diabetes (menjadi normal), penyakit diabetes bisa dikatakan sembuh secara alami. Caranya bisa dengan memanfaatkan rebusan daun salam, Anda perlu rutin konsumsi air rebusan daun salam agar kadar gula darah turun (menjadi tahap normal). Cara alami seperti ini cukup aman, dan bebas dari bahan kimia. Anda bisa mengkonsumsi rebusan daun salam sebanyak 2 kali dalam sehari.

Berikut di bawah ini cara membuat ramuan daun salam untuk diabetes:

😎Ambil beberapa lembar daun salam, cuci hingga bersih.

😎Rebus daun salam dengan air hingga mendidih

😎Angkat air rebusan lalu saring

😎Tunggu beberapa saat, agar air rebusan yang panas tersebut menjad hangat, lalu minum Anda perlu meminum air rebusan daun salam ini sebanyak 2 kali sehari dengan teratur, niscaya penyakit diabetes Anda lama kelamaan akan menghilang.

Daun salam telah terbukti mampu mengobati:

😊 diabetes tipe 2,

😊 menurunkan glukosa darah,

😊 menurunkan kolesterol

😊 menurunkan trigliserida.

Senyawa antioksidan pada daun salam bermanfaat untuk memproses insulin, sehingga daun salam baik dikonsumsi untuk penderita diabetes dan orang yang mengalami resistensi insulin.

3. MENURUNKAN ASAM URAT

Penyakit asam urat sangat menyiksa, yang menimbulkan rasa nyeri sehingga menganggu kegiatan sehari-hari. Asam urat terjadi ketika kandungan purin di dalam tubuh meningkat drastis. Sebagian purin ada yang mengendap di sendi sehingga menimbulkan rasa nyeri. Asam urat sering menyerang pada sendi kaki dan membuatnya bengkak. Penyebab asam urat disebabkan konsumsi makanan seperti emping melinjo, kacang, dan sebagainya. Minum seduhan daun salam bisa menjadi cara mengatasi asam urat. Daun salam memiliki kandungan zat yang mampu mengurangi keluhan asam urat. Manfaat daun salam sebagai obat alami asam urat, bisa dilakukan dengan merebusnya.

Caranya:

😎ambil 10 lembar daun salam,

😎rebus bersama sekitar 700 cc air,

😎biarkan air rebusan tersebut mendidih hingga tersisa 1/3 nya saja.

😎Saring air rebusan,

😎 minum selagi hangat.

4. MEREDAKAN MAAG AKUT

Obat maag tradisional bisa menjadi pilihan alternatif untuk mengatasi sakit pada nyeri ulu hati. Penyakit maag sifatnya sering kambuh-kambuhan. Ketika kambuh, nyeri yang dirasakan di ulu hati sangat mengganggu, sehingga aktivitas sehari-hari tidak dapat berjalan. Penyakit maag adalah suatu radang yang terjadi pada dinding rongga lambung. Lambung terletak di perut atas, gejalanya berupa nyeri (seperti menusuk atau mambakar) di daerah ulu hati. Bagi Anda yang sering mengalami kekambuhan penyakit maag, bisa memanfaatkan obat maag alami. Daun salam dapat menjadi obat maag tradisional.

Caranya mudah:

😎Ambil 15-20 lembar daun salam,

😎Lalu masukkan ke dalam air 500 ml.

😎Rebus air bersama daun salam hingga mendidih.

😎Boleh ditambahkan gula batu agar memberikan rasa nikmat pada ramuan.

😎Minum ramuan minimal 1 kali sehari, sampai rasa nyeri di lambung hilang. Selain itu, ramuan alam lainnya bisa dengan menggunakan daun jambu biji untuk mengobati penyakit maag.

Cara membuat ramuannya:

😎Sediakan 8-10 lembar daun jambu biji segar,

😎Lalu cuci hingga bersih.

😎Masukkan ke dalam 1,5 liter air, lalu didihkan.

😎Setelah mendidih, tiriskan ramuan dan saring daunnya. Temulawak juga bisa menjadi obat maag tradisional.

Caranya cukup mudah:

😎Sediakan 1 rimpang temulawak,

😎Lalu cuci bersih.

😎Temulawak diiris tipis-tipis lalu dianginkan sebentar.

😎Rebus irisan temulawak dengan 5-7 gelas sampai mendidih.

😎Tiriskan air rebusan, lalu disaring.

😎Air rebusan diminum 1 gelas per hari sampai hilang sakit maag yang diderita. Selain obat maag tradisional di atas, ada beberapa cara alami yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi dan mencegah kambuhnya sakit maag.

Tips Mengatasi dan Menghindari Maag:

😎Hindari makanan yang keras dan sulit dicerna.

😎Pola makan harus baik, jangan sampai perut terlalu kosong.

😎Bila perut kosong, maka jangan mengkonsumsi makanan dalam jumlah sangat besar. Dalam kondisi itu, terapkan porsi sedikit namun sering.

Beberapa makanan dapat memicu timbulnya gejala sakit maag, yaitu:

😎Makanan yang pedas dan panas

😎Makanan yang mengandung gas

😎Makanan yang keras dan sulit dicerna

😎Makanan dan minuman yang mengandung kafein (kopi, teh, soda)

😎Makanan tinggi lemak

😎Makanan berminyak

😎Alkohol

😎Merokok

😎Kebiasaan makan yang buruk

😎Konsumsi jamu yang tidak jelas kandungannya

😎Makan makanan yang pedas dan terlalu panas bisa memperparah kondisi penyakit maag.

5. MENGATASI GANGGUAN PENCERNAAN

Pencernaan sangat penting karena perannya dalam memberikan energi bagi tubuh, untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Gangguan pencernaan berarti gangguan pada proses penyerapan sari-sari makanan. Gangguan pencernaan menimbulkan sembelit dan diare. Daun salam yang dicampur di dalam masakan, sudah dapat memberikan manfaat untuk melancarkan pencernaan, serta mengatasi masalah pencernaan. Pencernaan yang tidak lancar akan menimbun kotoran di dalam tubuh, sehingga nantinya menjadi racun bagi tubuh. Untuk melancarkan pencernaan, bisa dengan meminum ramuan rebusan air daun salam, yang bisa ditambahkan dengan sedikit garam. Ramuan ini ampuh untuk mengatasi diare. Enzim di dalam daun salam membantu memperbaiki kerusakan pada sistem pencernaan.

Cara membuat rebusan air daun salam:

😎Siapkan 15 gram daun salam,

😎Lalu cuci sampai bersih.

😎Selanjutnya rebus dengan satu gelas air sampai mendidih.

😎Jangan lupa tambahkan sedikit garam

😎Saring air rebusan daun salam tersebut.

😎Minum dalam keadaan masih hangat.

6. MENURUNKAN TEKANAN DARAH TINGGI (HIPERTENSI)

Penyakit darah tinggi (hipertensi) disebabkan pola makan, gaya hidup, dan juga emosi yang sering “meledak”. Penyakit hipertensi termasuk ke dalam salah satu penyakit paling mematikan di dunia, dan menjadi faktor utama seseorang terkena penyakit stroke serta diabetes. Kandungan flavonoid pada daun salam berkhasiat untuk mencegah hipertensi dan menurunkan kadar kolesterol tubuh.

Ramuan daum salam untuk mengatasi hipertensi:

😎Siapkan bahan 7-15 lembar daun salam segar,

😎Cuci bersih.

😎Lalu siapkan 3 gelas air (600 ml)

😎Rebus daun salam segar dan air hingga menjadi kira-kira satu gelas saja.

😎Dinginkan dan saring.

😎Minum ramuan dua kali sehari sebelum makan (masing-masing sebanyak satu gelas).

Sumber lainnya menyebutkan membuat ramuan untuk menurunkan darah tinggi dengan daun salam:

😎Siapkan daun salam segar 40 gram

😎Lalu dicuci hingga bersih

😎Rebus dengan air dengan sebanyak 800 cc air,

😎Biarkan mendidih dan tunggu hingga air menyisakan 400 cc.

😎Anda bisa meminum ramuan daun salam ini di pagi hari dan sore hari, konsumsi secara rutin sampai tekanan darah Anda kembali normal.

7. MERAWAT RAMBUT TEBAL DAN PANJANG

Jika ingin memiliki rambut yang panjang dan tebal, tapi sayangnya tidaklah mudah untuk merawat keindahan dan kesehatan rambut yang panjang dan tebal. Sehingga diperlukan usaha lebih untuk merawatnya. Anda bisa melakukan perawatan secara alami dengan menggunakan masker daun salam. Campuran daun salam dengan minyak kelapa dipercaya ampuh menjadikan rambut sehat dan indah.

Berikut cara pembuatan ramuannya:

😎Siapkan 4-5 lembar daun salam

😎2 sdm (sendok makan) minyak kelapa Cara membuat:

😎Blender daun salam hingga hancur, lalu tiriskan.

😎Lalu taruh pada mangkuk

😎Masukan 2 sdm minyak kelapa ke dalamnya.

😎Aduk hingga tercampur rata

😎Lalu panaskan sementara waktu hingga menjadi hangat.

😎Masker rambut siap digunakan. Cara Pemakaian ramuan masker rambut:

😎Oleskan masker rambut secara menyeluruh dari akar ke ujung rambut.

😎Pijat kulit kepala secara perlahan selama beberapa menit.

😎Lalu biarkan saja selama 15 menit.

😎Setelah itu, bilaslah rambut dengan air hangat,

😎Gunakan shampo untuk sekalian mandi. Untuk memperoleh hasil maksimal, Anda bisa mengaplikasikan ramuan masker rambut ini satu kali dalam seminggu.

8. MENGATASI RAMBUT RONTOK DAN KUTU RAMBUT

Air bilasan daun salam efektif dalam mengatasi ketombe. Daun salam juga dianggap sebagai obat yang bagus untuk rambut rontok. Minyak daun salam berguna sebagai tonik untuk rambut, yang efektif untuk memerangi ketombe dan rambut rontok. Untuk mengatasi kutu rambut, sehingga kutu pada rambut benar-benar hilang.

Cara membuat ramuannya:

😎Rebus sekitar 50 gram daun salam dengan 400 ml air,

😎Biarkan air mendidih hingga tersisa 100 ml air saja.

😎Saring air, lalu gunakan menerapkan air ramuan ini pada akar rambut.

😎Biarkan selama 3 sampai 4 jam, lalu bersihkan/keramas.

9. MEREDAKAN RASA SAKIT

Minyak yang diekstrak dari daun salam mengandung sifat anti inflamasi yang bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit, baik itu karena keseleo, strain, arthritis, rematik dan nyeri. Minyak daun salam juga membantu meringankan sakit kepala (termasuk migrain). Daun salam juga meningkatkan sirkulasi darah. Ketika mengalami masalah nyeri sendi, menggunakan ramuan daun salam, tanah dan daun jarak yang diikatkan pada daerah sekitar sendi yang meradang, berguna untuk mengurangi rasa sakit dan mengatasi masalah pembengkakan.

MANFAAT DAUN SALAM UNTUK KESEHATAN

MANFAAT DAUN SALAM 🤗🤗🤗 Daun salam sering digunakan untuk memasak agar makanan menjadi lebih nikmat. Daun salam biasanya...

Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan

Kemangi adalah tumbuhan yang gemar tumbuh ketika musim hujan mulai berlangsung. Tumbuhan ini memiliki pohon berukuran kecil menyerupai rumput. Tubuhnya diblut oleh bulu halus yang aman untuk disentuh. Didalam bunga kemangi, terdapat biji yang banyak dimanfaatkan oleh masyarakat sebagai bahan pengganti biji selasih. Daun tumbuhan kemangi memiliki rasa dan aroma yang khas. Rasa dan aroma tersebut kemudian membuat daun ini banyak digunakan sebagai lalap makan bersama penyet ikan.

Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan Selain segar saat dikonsumsi, ternyata daun kemangi juga mengandung banyak manfaat yang baik untuk tubuh manusia. Apa saja manfaat tersebut? berikut akan saya jelaskan mengenai detailnya.

Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat daun kemangi yang pertama adalah sebagai obat penjaga kesehatan mata. Daun kemangi mengandung vitamin A yang mampu menjaga kesehatan mata. Cara mengkonsumsinya adalah dalam bentuk minuman atau dapat juga dimakan mentah bersama nasi. Meskipun vitamin A yang terkandung dalam daun kemangi tidak sebanyak vitamin A dalam wortel, namun jumlah tersebut masih cukup untuk menjaga kesehatan mata.

Mengatasi Bau Mulut

Mungkin tidak banyak yang tahu, bahwa daun kemangi juga sangat ampuh mengobati masalah bau mulut. Selain bau mulut, kemangi juga mampu menanggulangi bau badan yang tidak sedap. Oleh karena itu, banyak ramuan tradisional yang melibatkan daun kemangi untuk mengobati masalah bau mulut dan bau badan.

Melawan Menopouse Dini

Dibalik aromanya yang khas, daun kemangi merupakan tanaman herbal yang dapat dijadikan sebagai obat penunda menopouse. Daun kemangi merupakan daun yang mengandung zat triptofan yang mampu menghambat datangnya menopouse. Karena itulah, jika anda ingin agar lebih lambat mengalami menopouse konsumsilah dan kemangi setiap hari. Selain itu, zat triptofan dalam daun kemangi juga mampu menghambat terbentuknya keriput pada kulit dan juga mengangkat sel kulit mati. Dengan begitu, anda akan menjadi lebih cantik dan sehat.

Mengobati Batuk dan Pilek

Khasiat daun kemangi yang berikutnya adalah sebagai pencegah batuk pilek. Daun yang kerap dijadikan lalapan ini mengandung zat yang mampu menjauhkan bakteri penyebab batuk dan pilek. Manfaat tersebut dapat anda dapatkan dengan meminum wedang kemangi saat hangat ketika musim dingin. Selain dapat menghindari batuk pilek, daun kemangi juga mampu menghangatkan tubuh sehingga tubuh dapat terasa nyaman.

Mengobati Keputihan

MANFAAT DAUN KEMANGI BAGI KESEHATAN

Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan Kemangi adalah tumbuhan yang gemar tumbuh ketika musim hujan mulai berlangsung. Tumbuhan ini memiliki...

Manfaat Daun Jambu Biji Dan Buahnya

Manfaat Daun Jambu Biji dan buah nya bagi Kesehatan Jika kita memiliki pohon jambu biji, kita tentu akan menunggu-nunggu kapan buah yang sangat nikmat untuk dimakan, ini bisa muncul... Disamping nikmat, jambu biji juga kaya akan nutrisi yang sangat menyehatkan tubuh. Namun, tahu kah kita, jika selain jambu biji, daun dari jambu biji juga akan sangat baik bagi pengobatan beberapa jenis penyakit.... Manfaat daun jambu biji bagi kesehatan ini sangat melimpah karena pada daun jambu biji terdapat kandungan yang bisa menyembuh kan penyakit layak nya anti bakteri, anti oksidan, hingga anti peradangan... Untuk kita yang ingin mengetahui apa saja manfaat daun jambu biji untuk kesehatan, berikut ini manfaat daun jambu biji bagi kesehatan yang sangat penting untuk tubuh. Simak juga manfaat jambu biji bagi kesehatan di bawah ini...

⚫ Manfaat Daun Jambu Biji bagi Kesehatan

✅ 1. MENGATASI DIARE Manfaat daun jambu biji untuk kesehatan yang pertama adalah mengatasi diare... Daun jambu biji telah dikenal luas sebagai obat alamiah yang akan sangat manjur mengatasi diare... Tidak perlu harus mengunyah daun jambu biji yang tentu tidak akan nikmat dimakan, kita bisa mendapatkan ekstrak jambu biji di apotek-apotek terdekat untuk diminum saat kita mengalami diare, khususnya diare akut... Selain itu, pakar kesehatan juga menemukan fakta menarik bahwa kandungan alami daun jambu biji ternyata akan sangat efektif dalam menekan frekuensi dan keparahan dari buang air besar diare...

✅ 2. MENCEGAH DIABETES Beberapa jenis penyakit berbahaya ternyata juga bisa dicegah dengan mengonsumsi daun jambu biji... Pakar kesehatan menyebut kan jika ekstrak daun jambu biji bisa mencegah muncul nya penyakit diabetes... Hal ini terjadi karena daun jambu biji ternyata kaya akan serat sehingga penyerapan gula dalam darah pun akan cenderung bisa menjadi lebih lambat dan tidak akan menimbul kan diabetes... Sangat penting manfaat daun jambu biji sebagai pencegah diabetes ini ??...

✅ 3. MENURUNKAN KADAR KOLESTEROL JAHAT Menumpuk nya kadar kolesterol dalam tubuh tentu bisa membawa berbagai penyakit yang tidak diinginkan... Dengan banyak mengkonsumsi daun jambu biji, kadar kolesterol jahat dan trigliserida dalam pembuluh darah yang berlebihan dapat diturunkan secara siginfikan, sehingga secara tidak langsung hal tersebut dapat mencegah penyakit penyumbatan darah, serangan jantung, atau stroke...

✅ 4. ZAT ANTI KANKER DAN TUMOR Manfaat daun jambu biji bagi kesehatan yang selanjut nya adalah sebagai zat anti kanker dan anti tumor... Daun jambu biji ternyata memiliki zat anti kanker dan anti tumor layak nya likopen atau quercetin yang melengkapi vitamin C untuk melawan berbagai anti oksidan dan radikal bebas... Beberapa jenis penyakit kanker layak nya kanker lambung, kanker prostat, kanker payudara atau kanker mulut bisa dicegah dengan rutin mengkonsumsi ekstrak daun jambu biji...

✅ 5. MENYEMBUHKAN SAKIT GIGI DAN GUSI Penyakit gigi dan gusi tentu nya dapat mengganggu kelancaran aktivitas kita sehari-hari... Namun, ada kala nya penyakit gigi dan gusi muncul secara tiba-tiba hingga tidak bisa dihindari... Jika kita sedang mengalami sakit gigi dan gusi, ada baik nya, kita memanfaat kan daun jambu biji untuk menyembuhkan nya... Ekstrak daun jambu biji memiliki zat anti inflamasi sehingga bisa meredakan sakit gigi dan gusi yang sedang kits alami...

✅ 6. MENGOBATI ALERGI Kita sering merasa terganggu dengan penyakit alergi ???... Jika kita sering mengalami alergi yang merugikan, tentu kita harus segera mencari obat nya... Manfaat daun jambu biji selanjut nya yang bisa kita ambil adalah mengobati alergi... Daun jambu biji memiliki zat yang sangat bermanfaat untuk mengobati alergi, yaitu histamin... Maka, jika kits mengalami alergi, kita dapat mengonsumsi ekstrak daun jambu biji untuk menyembuhkan nya...

MANFAAT DAUN JAMBU BIJI DAN BUAHNYA

Manfaat Daun Jambu Biji Dan Buahnya Manfaat Daun Jambu Biji dan buah nya bagi Kesehatan Jika kita memiliki pohon jambu biji, kita tentu akan menunggu-nunggu...

HAMIL 'KEBO'

Istilah hamil 'kebo' sering kali digunakan oleh masyarakat kita yang menandakan bahwa seorang wanita yang menjalani kehamilannya tanpa gangguan, masalah, gejala kehamilan yang normal pada umumnya. Buat Moms yang penasaran apa saja sih tanda-tanda wanita yang mengalami hamil kebo?

1. Tidak mengalami morning sickness Seperti Moms ketahui, gejala kehamilan yang normal biasanya selalu diikuti dengan morning sickness. Kehamilan normal akan membuat para wanita hamil merasakan gejala mual yang parah dan sering muntah-muntah. Akan tetapi, hal ini tidak terjadi pada hamil kebo. Wah, ternyata ada enaknya juga ya Moms mengalami hamil kebo. Karena muntah-muntah alias morning sickness sangat menyiksa para wanita, apalagi jika Moms masih bekerja.

2. Jarang merasa pusing dan nyeri Hamil kebo yang dialami oleh beberapa ibu hamil memiliki ciri-ciri jarang merasa pusing. Ibu yang hamil kebo tidak memiliki gejala pusing dan nyeri pada bagian tubuh tertentu. Hal ini akan membuat kamu merasa tidak seperti sedang hamil. Pusing dan nyeri pada bagian tubuh tertentu terutama pinggang yang umumnya dirasakan oleh para ibu hamil, tidak akan terjadi pada ibu yang terindikasi hamil kebo. Hal ini merupakan sebuah kelebihan sehingga Moms bisa beraktivitas seperti biasanya.

3. Tidak memiliki gangguan tidur Akibat dari tidak mengalami gejala kehamilan normal seperti mual, muntah, pusing, nyeri, dan lainnya maka ibu yang hamil kebo cenderung untuk bisa tidur tanpa mendapatkan gangguan seperti ibu yang hamil normal

4. Bisa makan banyak jenis makanan Ciri-ciri hamil kebo juga ditandai dengan kondisi ibu hamil yang bisa mengonsumsi berbagai jenis makanan. Pada umumnya, gejala kehamilan normal akan membuat ibu hamil menolak jenis makanan tertentu karena rasa mual dan sensitif.

5. Tidak merasakan ngidam ibu hamil Ciri-ciri hamil kebo lainnya terlihat dari kondisi ngidamnya. Ibu yang hamil kebo tidak rewel dengan ngidam makanan atau minuman tertentu. Biasanya, ibu yang hamil kebo tidak terlalu menginginkan jenis makanan atau minuman tertentu melainkan cenderung biasa.

HAMIL KEBO ADALAH

HAMIL 'KEBO' Istilah hamil 'kebo' sering kali digunakan oleh masyarakat kita yang menandakan bahwa seorang wanita yang menjalani kehamilannya...

BEBERAPA PANTANGAN PADA IBU HAMIL

12 pantangan ibu hamil yang terdapat pada artikel ini wajib dihindari demi kesehatan Mama dan juga calon buah hati. Pantangan untuk ibu hamil seringkali menjadi perdebatan. Ada yang mengikuti nilai dan tradisi, kepercayaan, bahkan teori kesehatan. Tapi, apa saja sih pantangan ibu hamil yang wajib dihindari?

🍏 Merokok dan menghirup asap rokok rokok adalah salah satu pantangan ibu hamil. Merokok ataupun menghirup asap rokok, sama-sama berbahaya untuk janin. Dilansir dari Mayo Clinic, merokok dapat menghambat penyaluran oksigen dan nutrisi untuk janin. Secara permanen, nikotin akan merusak perkembangan otak serta jantung bayi. Akibatnya, bayi berpotensi lahir dengan gangguan pernafasan, obesitas, hingga kelainan jantung.

🍏 Konsumsi makanan mentah ibu hamil tidak boleh mengonsumsi makanan mentah, contohnya sushi dan sashimi. Makanan mentah baik protein ataupun sayuran dikhawatirkan dapat membawa bakteri masuk ke dalam tubuh. Contohnya pada telur yang membawa bakteri salmonella, atau daging yang bisa membawa parasit toksoplasma. Jika bakteri masuk ke dalam tubuh, usus ibu hamil bisa terinfeksi. Kondisi terburuknya, bisa menyebabkan keguguran atau cacat lahir. Salad dan sushi yang mentah merupakan contoh makanan yang tidak diperbolehkan, lho!

🍏 Konsumsi kafein berlebihan batasan konsumsi kopi bagi ibu hamil adalah 2 cangkir kecil per hari. Saat hamil, batas konsumsi kafein adalah 200 mg/hari atau setara dengan dua cangkir kopi. Kafein berlebih bisa menyebabkan ibu hamil lebih mudah dehidrasi dan bayi lahir dengan berat badan rendah. Kafein juga terdapat pada teh, cokelat, soda, dan minuman berenergi.

🍏 Konsumsi obat tanpa resep dokter pantangan ibu hamil mengonsumsi obat-obatan sembarangan Jika Mama mengalami kondisi sakit saat hamil, jangan sembarangan mengonsumsi obat, ya, Ma. Pastikan obat yang dikonsumsi selama hamil telah melalui resep dan anjuran dokter. Hal ini berkaitan dengan dosis serta efek samping obat yang berkaitan dengan kehamilan. Kelebihan dosis pada obat, dikhawatirkan dapat menyebabkan komplikasi kehamilan hingga mengganggu pertumbuhan janin dalam kandungan.

🍏 Konsumsi seafood dengan merkuri berlebihan Ibu hamil tidak boleh mengonsumsi kerang Hati-hati bahwa beberapa makanan laut berpotensi mengandung merkuri. Beberapa diantaranya adalah kerang, udang, ikan salmon, dan juga ikan tuna. Merkuri diperoleh dari pembuangan limbah yang bermuara di laut. Meski tak semuanya demikian, Mama tetap perlu membatasi konsumsi makanan laut rentan merkuri selama hamil, tentunya disarankan untuk tidak untuk dikonsumsi setiap hari. Dilansir dari Web MD, konsumsi makanan laut bagi ibu hamil adalah 7 ons per minggu. Kesimpulannya, mengonsumsi makanan laut yang disebutkan di atas masih diperbolehkan, dengan catatan tidak berlebihan.

🍏 Konsumsi makanan pemicu alergi Hati-hati alergi saat hamil Mama memiliki riwayat alergi terhadap bahan makanan tertentu? Sebaiknya segera menghindarinya agar pertumbuhan janin tidak terganggu. Setiap orang tentu memiliki riwayat dan tingkat alergi yang berbeda-beda. Tak ada salahnya Mama memastikannya dengan melakukan tes alergi sejak awal kehamilan. Masalahnya, alergi tidak akan membahayakan Mama saat hamil saja, melainkan hingga pada masa menyusui. Saat Mama terkena dampak alergi, bayi pun akan menerima dampaknya melalui ASI.

🍏 Konsumsi susu tanpa pasteurisasi Susu untuk ibu hamil adalah susu yang sudah dimatangkan Pasteurisasi adalah proses pemanasan makanan untuk membunuh bakteri pada makanan. Susu mentah tanpa pasteurisasi bisa membawa mikroba penyebab penyakit dan membuat ibu hamil berisiko terkena infeksi toksoplasmosis. Akibatnya, adalah munculnya komplikasi kehamilan, keguguran, hingga gangguan penglihatan dan pendengaran pada bayi. Pastikan Mama mengonsumsi susu atau keju yang sudah melalui proses pasteurisasi, ya.

🍏 Diet ketat untuk turunkan berat badan Stress berat badan saat hamil. Jika saat hamil Mama harus menjaga berat badan untuk tujuan kesehatan, sebaiknya Mama mengkonsultasikannya kepada dokter terlebih dahulu. Asupan gizi dan nutrisi pada saat hamil harus masuk ke dalam tubuh seoptimal mungkin. Meskipun hamil, Mama harus tetap menjalankan hidup sehat dan seimbang. Bukan tentang makan banyak atau sedikit, tapi pola makan yang lebih sehat.

🍏 Konsumsi minuman beralkohol Ibu hamil tidak boleh minum alkohol. Alkohol dapat masuk ke dalam darah dan menembus plasenta hingga masuk ke dalam tubuh janin. Hal ini dapat merusak sistem saraf dan otak janin yang sedang dalam proses tumbuh kembang. Central for Disease Control and Prevention menyebutkan bahwa alkohol bisa menyebabkan gangguan pada anak saat lahir, seperti IQ rendah dan pertumbuhan yang lambat.

🍏 Sauna Ibu hamil tidak boleh sauna karena rentan dehidrasi American Congress of Obstetricians and Gynecologists menyebutkan bahwa sauna berpotensi menghambat pertumbuhan janin. Saat sauna, tekanan darah akan menurun sehingga distribusi oksigen dan nutrisi untuk janin menjadi lebih lambat. Hal ini bisa memicu berat badan rendah saat lahir, keguguran, bahkan cacat lahir.

🍏 Chemical treatment pada wajah Perawatan kimia dan laser saat hamil tidak disarankan. Untuk perawatan wajah, sebaiknya Mama menghindari chemical treatment dan juga perawatan dengan sinar laser. Gelombang radiasi pada laser bisa menghambat pertumbuhan sumsum tulang belakang dan sistem saraf janin. Belum lagi, beberapa bahan kimia yang tidak semuanya diperbolehkan untuk digunakan oleh ibu hamil. Alternatifnya, Mama bisa melakukan perawatan alami atau menggunakan produk kecantikan yang sudah direkomendasikan oleh dokter kandungan. Pastikan bahan-bahannya aman dan natural, ya, Ma.

🍏 Tidak selektif pada zat kimia berbahaya Ibu hamil harus menghindari SLS dan fluoride Zat kimia berbahaya bisa saja ditemukan dalam produk yang digunakan sehari-hari. Contohnya adalah fluoride pada pasta gigi, SLS pada sabun atau sampo, hingga paraben dan retinol pada produk perawatan kulit. Saat hamil, Mama perlu lebih teliti tentang zat kimia apa saja yang tidak boleh bersentuhan dengan Mama. Dikhawatirkan, penggunaan jangka panjang dari zat kimia yang tidak disarankan tersebut dapat membahayakan kesehatan Mama ataupun janin di dalam kandungan.

IkaDanImam Oktober 04, 2019 Admin Jawa Tengah